如何调节失恋后的心情 未来会有一片森林
更新时间：2019-11-15 15:28:45
来源： 恋爱话术库
责任编辑： lyp
对于失恋的人来说，短时间内是痛苦的，失恋后的心情也会非常抑郁难过，那么该如何调节失恋后的心情呢?让自己走出失恋的痛苦，我们往下看~
失恋后怎么调整心情
1、接受失恋这个事实
刚失恋的时候，特别是女生会有种错觉，对方会来找回自己，自己并没有失去对方。疗愈失恋第一步就必须接受这个事实，让自己在思想完全接受这件事，不欺骗自己，不存在希望，不存在一点侥幸心理。
2、转移注意力
失恋之后，总会觉得天塌了一样，做什么事都没有精神，或者去逃避现实，这个时候应该找一些充实的工作或者事情来填满自己的生活，让自己没有时间去想心里的那些烦恼和乱七八糟的情绪，或者是找个时间去旅游、去做自己喜欢的事，这样也能转移自己的注意力。
3、闺蜜谈心
大多数分手的女生都会第一时间找到自己的闺蜜，然后尽情的哭一场，哭也是一种很好的排泄方式，能很好的舒缓心情。找到闺蜜，煲个电话粥，把自己的伤心难过都说出来，不需要再为某人而保持自己的身材，可以美美的吃一顿，放下一颗树木，未来将还你一片森林。
4、运动
运动是一个很好的辅助方法，选择自己喜欢的运动，打篮球、跑步等等，让自己的注意力转移出来，让自己累到一躺到床上就能睡着。这只是初步的做法，当然我们不可能天天这样做，这不是长久之计。
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