忘记一个人最快的方法是什么
更新时间：2020-07-13 09:26:38
来源： 恋爱话术库
责任编辑： lyp
如何快速忘记一个人?当你在爱情中受伤了，想要忘记那个令你不开心，也给你很多快乐的人，是很难，也很折磨的，那么小编今天告诉你们忘记一个人最快的方法是什么，你要知道下一个人会更乖。
忘掉一个人的方法是什么
1、不用过度自责
就算忘不了，也不用自我责怪。从认知心理学的理论来说，人会评价过去的事，解释当前的事，预测未来的事。反复评价、解释和预期的过程会影响人的情绪和行为，因此，这是一种很自然的现象，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记是很正常的。无论发生了什么事情，别不用自己太大的心理负担。
2、转移注意力
人在感觉痛苦的时候，转移注意力无非是最好的方式了，内在心理无法承受，那么就可以通过外界进行相应的释放。周围的朋友，亲人都将会成为自我的一种动力。通过他们的劝告，自我的心理可以相应地获得一种舒适感。
有人会喜欢将自己关在一个屋子里，这并不利于自我排解，反而会使得注意力全部集中在当前令自己痛苦的事情上。除此之外，积极的投入工作当中，也可以转移自我注意力，在忙碌之中，有些情感会随着时间慢慢的淡化掉。在自我情绪稳定下来后，再去进入一段新的感情，同样可以起到很好的治愈作用。
3、开始新的恋情
有人说过，忘记一个人最好的方法就是开始一段新的恋情，辞旧迎新嘛!当你全身心投入到新欢身上之后，有了对比，你会发现，原来那个人也不过如此，当初只怪自己被情蒙住了双眼，现在想想失去自己是ta的损失。当下，珍惜眼前人才是最重要的。
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